**Se pierde fuerza si te hacs la paja antes de entrenar?** , Tranqui, un meta anlisis lo confirm: **no afecta en nada**. Pero ojo, si dormiste mal o te mataste antes, ah s te puede pegar. Masturbarse es bueno? Te damos 8 razones para hacerlo La verdad sobre la influencia de la masturbacin en el deporte La evidencia actual muestra que la actividad sexual no empeora el rendimiento fsico si no es justo antes del ejercicio. Puede reducir el estrs, pero su efecto en el rendimiento es variable Ayuda la masturbacin al rendimiento fsico y deportivo?